Bær smoothie

Smoothie er sundt og lækkert og kan med fordel nydes ofte i de varmere sommerperioder. Denne smoothie lavede jeg efter en god omgang i fitness, da jeg normalt altid bliver sulten efter træning. Den er mættende og giver masser af gode vitaminer - især fra blåbærene!

Bær smoothie (til ca 3 glas)
Ingredienser: 
130 g frosne jordbær
90 g frosne hindbær
100 g frosne blåbær
100 g frosen ananas
et par twist med en vaniljetwister (efter behov)
300 g frisk appelsin juice
2 dråber perfekt sød
Ca. 2 dl vand (måske lidt mere hvis man vil have det mere sødt)

Tip: hvis man benytter friske bær og frugter, kan man tilsætte et par almindelige isterninger for at gøre den lækker tyk og kold! Og hvis man er i det syndig humør, så kan man tilsætte en kugle vanilje is

Fremgangsmåde:
- blend det hele i en blender
- smag til med sød og vanilie efter din egen smag
- derefter nyd den med det samme, så den er kold og cremet!

Bettina